pływanie na

Ale ze mnie paskuda ale sie chyba bede troche spieral:P Oraz widze ze sie nie zrozumielismy ;) -lapki zwiekszaja objetosc treningu?hm?sile tak )Niszcza technike?Nic bardziej mylnego!:)One glownie ja poprawiaja:)A mowa tu o ruchu rekami pod woda i nauce jak go maxymalnie wykorzystac:) -uwierz mi to nie jest trudne:)a skoro on tak plywa 2,4km to [...]

baw sie plywaniem i plywaj jak lubisz.. bedziesz mial pompe etc. plywanie jako regeneracja , podniesienie wydolnosci etc... ogolnie jezeli bedzie plywal sprinty to raczej lepiej na miesnie niz trening typowo wytrzymalosciowy czyli np. 15 bez przerwy plywanie... ale wiesz co? obojetnie jak bedziesz plywal to jezeli po plywaniu walniesz sobie [...]

12s na 100m dość cięzko zrobić. Wyciskanie tez trzeba konkretnie trenować zeby tyle podnosic. Plywanie 100m w 1:15 też szybko. Pływanie 1000m to nie wiem bo nigdy sobie nie mieżyłem :) Reszta w miare spoko :)

Pływanie wpływa dobrze na rozwój wszystkich mięśni. A jeśli chodzi o szerokość barków to raczej nie zbudujesz ładnej szerokości. Pływanie dobrze poprawia separacje mięśni. Mój znajomy pływa już około 10 lat i ma znakomitą rzeźbe mięśni, a jeśli chodzi o szerokość barków/pleców to jest ona średnia u niego. Pozdrawiam

Wyniki Plebiscytu na 10 Najlepszych Sportowców Polski: 1. Otylia Jędrzejczak - pływanie 2. Tomasz Adamek - boks 3. Paweł Korzeniowski - pływanie 4. Dorota Świeniewicz - siatkówka 5. Danuta Dmowska - szermierka 6. Tomasz Frankowski - piłka nożna 7. Monika Pyrek - lekkoatletyka 8. Jerzy Dudek - piłka nożna 9. Robert Kubica - sporty motorowe 10. [...]

ja tez z wlasnych doswiadczen moge powiedziec ze plywanie jest the best, tylko nie mam pieniedzy na basen i plywan jedynie w okresie przygotowawczym do zawodow. Tak jak Unixos uwazam ze plywanie wspomaga przyrost miesni a nie powoduje spadkow tak jak wiekszosc mysli. Poza tym Don Garcia - super podejscie mam takie same dalbym soga zebym mogl

proponuje dorzucic jakies aeroby moze plywanie jest dobra pora roku na plywanie jak ktos nie ma kasy bo baseny tansze i nad woda moza brzucha bardzo nie katuj (mam kolezanke ktora ma niesamowity szeciopak ale u dziewczyn mi sie to nie podoba)co innego plaski twardy brzuszek bez tluszczyku cos pieknego

IMO lepsze od biegania w wodzie byłoby pływanie nie koniecznie. "Plywanie nie koniecznie jest dobrym spalaczem tluszcu ze wzgledu na to ze nasze organizmy podczs pobytu w wodzie ma tendencje do mechanicznej ochrony przed zmiana srodowiska odpowiedniego do naturalnych predyzpozycji ludzkiego organizmu i zamiast spalac tluszcz chroni sie przed [...]

[...] 450g 3. Obiad: - Ryż brązowy 100g - Pierś z kurczaka - Warzywa lub zupka z warzyw własnej roboty 4. Kolacja: - Rybka - 2 łyżki oliwy z oliwek - warzywa A w dni kiedy mam pływanie z samego rana to to wyglada tak: 1. Sniadanie(przedtreningiem): - Płatki owsiane + otręby - Jogurt 300g - Serek wiejski 150 g 2. II Śniadanie(szkoła): -Chleb [...]

heh ja osobiście treningi bjj mam 4 /5 razy w tygodniu i dosc czesto wybieram sie na basen sauna lekkie plywanie itd. ( przedewszystkim jest to zupelnie inny rodzaj ruchu ) slyszalem opinie ze b.intensywne plywanie nie jest zbyt dobre z powodu braków tlenu wiec polecam bieganie cyt. " jest to dla czlowieka najbardziej perwotna forma ruchu [...]

Badminton 9-17 Baseball 13-21 Boks 9-24 Gimnastyka sportowa 9-19 Gimnastyka artystyczna 21-24 Hokej na trawie 10-23 Jeździectwo 9-21 Judo 9-15 Kajakarstwo górskie 11-14 Kajakarstwo torowe 18-23 Kolarstwo szosowe 9-13 Kolarstwo torowe 15-19 Kolarstwo (BMX) 20-21 Kolarstwo górskie 22-23 Koszykówka 9-24 Lekkoatletyka 15-24 Łucznictwo 9-15 Pięciobój [...]

Może biegi lub pływanie itp będą lepsze? Szczególnie polecam pływanie- piękny sport. SW dla bandziorów, średni pomysł. Możliwe że komuś to pomorze ale może być i tak że będą poprostu skuteczniejsi w bandziorce. Mam na myśli szczególnie te style gdzie szybciej nabiera się praktycznych umiejętności takie jak box ,MT, BJJ itp.

[...] 46. rower-szosa-109km.tym razem gładko bez przygód.rodzaj treningu (wycieczka krajoznawcza) reszta dnia luz. 25.05.09r. tętno spoczynkowe 50. rozciąganie całe ciało. pływanie-basen-2000m. ok. moim następnym celem są zawody 3. Otwarte Mistrzostwa Jaworzna w Triathlonie "Stalowy Sokół 2009" 4 lipca 2009 są bardzo [...]

Pływanie dobre na regenerację mięśni. Jeśli chcesz zrzucić zbędny balast z brzucha to pływanie w tym nie pomoże. Zmieniony przez - Zerowiec w dniu 2009-07-03 23:35:34

pływanie jest tak samo dobrym ćwiczeniem na zrzucanie jak bieganie tylko teraz jest kwestia czy ktoś PŁYWA bo to akurat jest zwykle rzecz względna i zwykle ludziom się wydaje że to robią i tu tkwi klucz, bo pływanie samo w sobie może być bardzo dobrym ćwiczeniem zarówno aerobowym, jak i np. interwałowym chodź tu akurat jest ryzykownie, drga sprawa [...]

są 100x szybsze sposoby zdobywania masy niż pływanie jeśli tylko masa jest celem, a nie pływanie samo w sobie, to daruj sobie to profesjonalni pływacy czasem spędzają w wodzie po 4-8 godzin dziennie (mają też trening w SIŁOWNI) - przy takiej objętości treningu mięśnie urosną wątpię czy masz tyle czasu - jeśli nie, nie licz również na spektakularne [...]

siłowni w stricte takim sensie nic nie zastąpi, pływanie to nie trening siłowy, a dużo bardziej nadaje się do kształtowania wydolności tlenowej/beztlenowej. Jeśli chodzi o wzrost masy mięśniowej to w pływaniu ma to miejsce, organizm się adoptuje do innych warunków itp ale ma to miejsce po paru latach treningów wtedy można powiedzieć o jakiś [...]

100% pewnosci nie daje, jednak KAŻDE pływanie (pod warunkiem ze to pływanie prawidłowe technicznie) korzystnie wpływa na postawe ciała jednak nie ograniczal bym sie jedynie do tego. Ile masz lat? I jak zaawansowana jest Twoja wada kregoslupa? Byles u jakiegos specjalisty? Moglbym Ci napisac kilka cwiczen korekcyjnych jednak nie chcialbym [...]

[...] środa-17.02.10r. rozciąganie całe ciało. spining-50min.tętno-115/143max.kcal-430. brzuszki-100,100powt. podciąganie się na drążku-6x5powt. pływanie-1000m.rozpływanie. czwartek-18.02.10r. rozciąganie całe ciało. pompki-20.tylko spining-1h.tętno-134/177max.kcal-692. piątek-19.02.10r. miałem zdejmowane szwy.....bez [...]

[...] i niefajne... Wiem to bardzo dobrze, bo też długo nie mogłam zaakceptować swoich szerokich ramion. Nie dość, że mam po mamie, jak to tata mówi, długie obojczyki, to jeszcze pływanie i tenis zrobiły swoje. Też słyszałam wiele komentarzy "jak u pudziana", "kulturystka" itp. ale stwierdziłam, że to nie moja wina że mam taką [...]